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照烧三文鱼的做法

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照烧三文鱼

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本三文鱼爱好者又解锁了新的美味做法，那就是万能的照烧。今天选用的是来自挪威的优质三文鱼三文鱼，冷链配送很新鲜，迫不及待来做个丰富的盘～参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威三文鱼 500克

、

盐适量

、

黑胡椒 2匙

、

照烧酱适量

、

荷兰豆 30克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材准备
步骤2/5 点击查看大图
三文鱼切块，照烧汁和蒜泥腌制10分钟照烧汁：生抽两勺，老抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，蜂蜜一勺。（或者用现成照烧汁也可以）
步骤3/5 点击查看大图
热锅快速下三文鱼，两面煎的稍微焦焦的收汁就行。
步骤4/5 点击查看大图
配菜处理，可以按照自己的口味搭配，这里我用了荷兰豆和红菜心（焯水）、蓝莓小柠檬番茄
最后一步点击查看大图
摆了个花环盘，特别美腻又好滋味。三文鱼不仅富含满满的omega3，蛋白质和维生素也很高含量，女生多吃越漂亮哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-15 · 广东省

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