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营养美味三文鱼波奇饭

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涵涵头(ღ˘⌣˘ღ)

来自挪威的三文鱼，肉质鲜嫩，营养价值高，无论生吃或者煎熟都是不错的选择。今天就用它来做一道三文鱼波奇饭。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
挪威三文鱼 100克
、
现磨黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
牛油果 小半个
、
圣女果 4个
、
玉米粒 适量
、
菠菜 1把
、
藜麦饭 1小碗
、
拌饭海苔 适量
烹饪步骤
小贴士

1.粗粮饭可以提前煮好，类似于糙米，燕麦米等都要提前浸泡后再和大米一起煮。 2.三文鱼也可以直接生吃，或者空气炸锅烤一下。 3.蔬菜可以换成你喜欢的搭配。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-19 · 江苏

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