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挪威三文鱼青瓜炒饭的做法

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挪威三文鱼青瓜炒饭

浏览 8.1万 · 收藏 2026 · 学做 3

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三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，定期食用可以预防老年痴呆、增强自身免疫力。参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

三文鱼肉 100克

、

青瓜 1段

、

米饭 1碗

、

小葱 1根

、

鸡蛋 1个

、

敕身酱油 20克

、

芥末少许

、

食用油 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
三文鱼、青瓜、小葱切成粒
步骤2/15 点击查看大图
锅中放油烧热
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放入鸡蛋
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炒至蛋液凝固
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放入青瓜
步骤6/15 点击查看大图
放入三文鱼
步骤7/15 点击查看大图
炒至三文鱼9成熟
步骤8/15 点击查看大图
装盘
步骤9/15 点击查看大图
放入米饭炒热
步骤10/15 点击查看大图
将敕身酱油和芥末拌匀后倒入米饭中
步骤11/15 点击查看大图
翻炒均匀
步骤12/15 点击查看大图
放入青瓜三文鱼
步骤13/15 点击查看大图
放入小葱末翻炒1分钟
步骤14/15 点击查看大图
装盘趁热食用
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-24 · 广东省

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