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帕梅拉减脂晚餐的做法

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帕梅拉减脂晚餐

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五分钟搞定的帕梅拉晚餐，好吃又简单！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

燕麦片 35克

、

奇亚籽 1勺

、

低脂可可粉 1勺

、

香蕉 1根

、

燕麦奶 150克

、

坚果、果干随意

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
燕麦片、奇亚籽混合。
步骤2/5 点击查看大图
1勺低脂可可粉。
步骤3/5 点击查看大图
香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。
步骤4/5 点击查看大图
加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。
最后一步点击查看大图
摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿减脂晚餐搞定啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-30 · 重庆

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