自制三明治（低脂早餐）❗️减脂必备❗️
十分钟懒人自制三明治，低脂低卡的营养高颜值简易早餐！ 参与活动: #有奖征集｜爱乐甜送你零卡糖的限定快乐#
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材。✨蔬菜和肉类都可以根据自己喜好调整✨✨如果是番茄酱，还可准备西红柿片加入调味✨
-
步骤2/5
点击查看大图
将生食煎或煮熟。
-
步骤3/5
点击查看大图
吐司片两面涂抹番茄酱，依次加入煎蛋、煎肠、生菜等配菜，然后盖上另一片吐司。
-
步骤4/5
点击查看大图
用保鲜膜把吐司包起来。从中间对半切开。✨注意切的时候观察一下保鲜膜，找单层保鲜膜的一侧切开，不要切散架✨
-
最后一步
点击查看大图
美味低脂、营养健康的三明治就做好啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-02 · 河北
自制三明治的相关分类
自制三明治的相关推荐
-
蚝油生菜
32075479人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5712018人看过 -
#开启观赛嗨吃局#超级自制三明治
163632人看过 -
#吃出健康，解决假胖#减脂早餐跟着我一起吃～集合
194977人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4607051人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
336216人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11884959人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1060153人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10808755人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9439449人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7031536人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67783180人看过
