开花油栗（板栗）
油栗一般生长在矿石含量比较高的山坡上，矿物质含量比普通板栗更高，丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素，具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
-
步骤1/8
点击查看大图
油栗淘洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
用菜刀切十字口
-
步骤3/8
点击查看大图
全部切好后放在烤盘上
-
步骤4/8
点击查看大图
放入烤箱200度烤30分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
中途随意翻拌一下
-
步骤6/8
点击查看大图
烤好的油栗
-
步骤7/8
点击查看大图
个个开花
-
最后一步
点击查看大图
趁热食用
①油栗本身口感就不错，无需加糖加油
②不要食用过量，容易出现腹胀的问题
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-17 · 广东省
板栗的相关分类
板栗的相关推荐
-
#美味开学季#虎皮鸡蛋
202482人看过 -
烤地瓜空气炸锅
942407人看过 -
葱头吵鸡蛋
36681人看过 -
擂椒皮蛋拌茄子#味达美·名厨汁味正当夏#
253159人看过 -
自制韩国部队火锅（3人食）
2691925人看过 -
自酿甜米酒
2813469人看过 -
烤年糕&红糖年糕#节日美味就这么简单#
156090人看过 -
#唯有美食最粽要#⭐️番茄炒年糕⭐️
178922人看过 -
糖烤油栗
12244人看过 -
#年在一起 鲜才够味#花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
199044人看过 -
擂鼓助威3擂椒皮蛋
166225人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
335768人看过
