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花生酱玛芬

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营养师蓝冰滢

天气冷了无论是大人还是孩子都需要一些高热量的食物来补充能量，今天给大家推荐的这款就是非常适合大人和孩子的花生酱玛芬。 这款小吃无论是作为零食还是下午茶都是非常合适的。成品的玛芬有甜品的松软，再搭配上香浓可口的花生酱，配上一杯红茶，这样的下午茶谁能不迷糊啊！ 其实无论是对于老人还是孩子，适当的吃一些花生制品是非常有好处的。 ①花生中的脂肪属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对于调节血脂有非常不错的效果。 ②对于孩子来说，用脑是经常的事情，这个时候可以给孩子吃一些花生，花生中的维生素B3可以增强大脑功能，提高孩子的记忆力。 ③花生中含有一种叫做“白藜芦醇”的物质，对于延缓衰老还有一定的作用。 但是花生属于极易过敏食材，如果想要给孩子做玛芬吃，一定要确保孩子没有花生过敏的情况哦~如果考虑到花生酱的脂肪较高，可以选择低脂花生酱，同时放的量可以稍微少一点~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
砂糖 80g
、
食用油 50g
、
花生酱 80g
、
牛奶 100g
、
低筋面粉 200g
、
泡打粉 2g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-11-22 · 浙江

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