低卡小零食-南瓜青稞燕麦酥
南瓜燕麦酥! 一款适合减脂期吃的低卡小零食!低卡又饱腹,是减脂期间的佳品,带给你零食的口感! 南瓜营养丰富、功效颇多: 第一种,南瓜有助于补中益气,降血脂,降血糖。 第二种,南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以健脾养胃,预防胃炎,护肝。对于女性而言,还具有很好的美容养颜的功效,可以使皮肤细嫩白皙。 第三种,南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,并且南瓜还可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。 青稞具有降血脂、降胆固醇,预防心血管疾病、补中益气之功效。常用于脾胃气虚,四肢无力,大便稀溏。 参与活动: #2022双旦烘焙季#
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步骤1/9
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南瓜蒸好,挤去多余的水份。
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步骤2/9
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加入青稞燕麦片。
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步骤3/9
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加入蛋黄、泡打粉、奶粉、橄榄油。
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步骤4/9
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再加入金龙鱼低筋面粉。
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步骤5/9
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搅拌均匀即可。
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步骤6/9
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将面团做成长方形放入冰箱冷冻两小时。
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步骤7/9
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切成块状,刷上一层蛋黄液,用叉子刮造型,烤箱提前预热180度10分钟,放入烤盘180度烤20分钟。
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步骤8/9
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金灿灿的低脂南瓜青稞燕麦酥就做好了。
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最后一步
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配上一杯黑咖啡或者红茶,美美的下午茶吃起来吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-10 · 北京
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