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爆好吃！鲜嫩多汁，无油版金针菇蒸鸡腿！

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减脂期的小伙伴推荐给你们，试试这道无油蒸鸡腿，肉超级嫩，搭配金针菇实在太入味了。低卡低脂，大口啃着吃，不怕长肉，实在太满足了。

食材清单加入采购清单

姜末少许

、

盐少许

、

蚝油 1勺

、

金针菇 100克

、

鸡腿 1只

、

小米辣 2个

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

黑胡椒粉 5克

、

老抽半勺

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
真的太好吃了
步骤2/17 点击查看大图
鸡腿多扎点空，以便入味
步骤3/17 点击查看大图
扎好孔的鸡腿
步骤4/17 点击查看大图
准备蒜末、小米辣
步骤5/17 点击查看大图
如图加入调料
步骤6/17 点击查看大图
如图
步骤7/17 点击查看大图
鸡腿和调料倒入塑料袋中
步骤8/17 点击查看大图
抓匀腌制二小时（最好腌一晚上）
步骤9/17 点击查看大图
盘中铺上锡纸
步骤10/17 点击查看大图
铺上金针菇
步骤11/17 点击查看大图
放入腌制好的鸡腿和汤汁
步骤12/17 点击查看大图
包好锡纸
步骤13/17 点击查看大图
上锅蒸30分钟
步骤14/17 点击查看大图
出锅撒上葱花即可！
步骤15/17 点击查看大图
好吃
步骤16/17 点击查看大图
好吃
最后一步点击查看大图
好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-21 · 河北省

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