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紫山药枸杞粥

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有趣的吃货灵魂

古代先秦地理明志《山海经》记载 “景山,北望少泽,其草多薯预” 其中的署预所指就紫山药，不是转基因的产品 是祖先世代流传下来的野生品种 山药有多种，而紫山药的营养最佳 《本草纲目》中记载 “薯蓣入药，野生者为胜，若供馔，则家种为良” "薯蓣，又名山药“ 相比普通的山药 紫淮山的花青素含量是白淮山的60倍 花青素作为一种抗氧化剂 具有很多的作用，可以延缓皮肤衰老 每天早上喝上一碗紫山药粥 坚持一个月，就能皮肤更白皙透亮 滑嫩如少女、红润漂亮 紫山药比白山药更低的糖分和淀粉 比较适合糖尿病患者 无特殊禁忌人群，糖尿病人也能吃哦！ 同时也是降血压、抗衰老的食补材料 又被人们称为"蔬菜之王” 参与活动: #食在幸福年 总有新花样 和京东超市一起共度美味幸福年#
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1小时以上   |   切墩(初级)
紫山药 2个
、
枸杞 克
、
白米 半杯
、
水 9量米杯
烹饪步骤
小贴士

要带手套哦，头先穿越咗去另外果边，我系里面迷路啊……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-07 · 广东省

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