雪莲果、银耳炖雪梨甜汤
最近一段时间,一直在研究各种汤,温和润肺的,止咳。 雪莲果、雪梨都是润肺止咳的,而银耳、红枣、枸杞都是温补类的。 然后家里有什么小食材就想着这个添一点,那个添一点,就加到满满一锅慢炖了两个小时,最后再放了两大块黄冰糖又炖了一会儿才收工。 漂亮。 参与活动: #新年用力炸 生活多给力 与多力共创健康新年味#
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步骤1/17
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洗净,削皮
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切块,梨芯也放入一起炖
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桃胶昨天晚上泡的
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洗净加入锅里
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步骤5/17
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雪燕早上泡的,晚上回来刚刚好用
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步骤6/17
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这个泡的,绝对有成就感,一点点就可以泡一大碗。
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步骤7/17
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皂角米也是昨天晚上开始泡的
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步骤8/17
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皂角米洗净放入
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步骤9/17
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好喜欢泡好的丝丝缕缕的雪燕,洗好后也将雪燕也放入锅里
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步骤10/17
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这个象山芋一样的是雪莲果,某宝某农场的收获,把外皮的泥洗掉。
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步骤11/17
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皮削掉,外皮下面的白色的一层要削掉,否则口感会很涩。
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步骤12/17
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就象这样,削出来的表面颜色是微黄色,很好看
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步骤13/17
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雪莲果切块放入
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步骤14/17
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放入洗干净的大红枣6个,加入适量水,大火烧开后小火慢炖
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步骤15/17
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两个小时后,我加入两块黄冰糖,炖这种甜汤,黄冰糖是最佳拍档。
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步骤16/17
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最后再放入洗净的枸杞若干,再炖一会儿,关火,收工。
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最后一步
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这甜汤超级爽口,温润养肺,桃胶雪燕还润肤养颜,一举多得。
雪燕比桃胶、皂角米泡的晚一点。
我将雪燕放的早,是希望雪燕融到汤里面。各位看官,想看到雪燕,可以估计下时间,收工前二十分钟再放雪燕,这样,可以看到丝丝缕缕的雪燕,感官也很舒适。
甜汤这个食材虽有点随意,但还是有点讲究的,同一类温润的可以一同放入,但有些是不好一起放入的,食材对冲了就不好。
我用了个大锅,水加足了,慢慢炖,消耗点汤水也没问题。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-09 · 上海市
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