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（营养开胃早餐）萝卜疙瘩汤

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营养师tips～快过年了，分享一道适合全家人酸甜开胃萝卜疙瘩汤青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压。参与活动: #新年用力炸生活多给力与多力共创健康新年味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

面粉适量

、

绿萝卜适量

、

胡萝卜适量

、

黑木耳小把

、

生菜 2片

、

鸡蛋 1个

、

香菇 4朵

、

鲜菇粉少许

、

盐少许

、

番茄酱 4勺

、

减盐酱油 1勺

、

零卡糖 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
青萝卜、胡萝卜、洋葱切小丁
步骤2/6 点击查看大图
加入鸡蛋、面粉、鲜菇粉、盐搅拌均匀
步骤3/6 点击查看大图
做个汤底：香菇、自制番茄酱汁
步骤4/6 点击查看大图
水微微冒泡放入疙瘩
步骤5/6 点击查看大图
疙瘩煮开，放入木耳、生菜
最后一步点击查看大图
出锅前来点鲜菇粉、盐调味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-12 · 浙江

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