轻食餐土豆泥秋葵
过年又是鱼又是肉,鸡鸭都是荤菜,咱整点轻食少油的,这个菜低脂,身材管控的宝宝可以收藏起来哟,也可以做给家里孩子吃 参与活动: #来太太乐新春庙会 给年味整点鲜的#
-
步骤1/11
点击查看大图
这道菜放在年夜饭的中间,赏心悦目,又有颜值,很添食欲的
-
步骤2/11
点击查看大图
外层是秋葵,里层是土豆泥,老规矩,粉丝先尝尝味
-
步骤3/11
点击查看大图
开始正题了,买回家的秋葵洗干净,切段,人多就买半斤,就两个人吃,100克够了
-
步骤4/11
点击查看大图
视频时长有限,省略了一步,这里要先蒸一蒸,让秋葵微熟,大概是6分钟,时间不能太长,不然秋葵就太软了不易摆造型。蒸好后秋葵很滑很软,要耐心围着碗摆一圈
-
步骤5/11
点击查看大图
再是土豆切块,蒸软,土豆要蒸十几分钟,能戳动就可以了
-
步骤6/11
点击查看大图
压成土豆泥,这里加牛奶,加黄油,加盐都行的。尝一尝味道,待会它是主菜
-
步骤7/11
点击查看大图
我加了火腿粒,倒入秋葵碗里,压实压平
-
步骤8/11
点击查看大图
翻转盘子
-
步骤9/11
点击查看大图
造型就出来了
-
步骤10/11
点击查看大图
备一勺生抽,一勺蚝油,一点白砂糖,炒个料汁,料汁冒泡时起锅淋在秋葵上
-
最后一步
点击查看大图
顶部摆了几片番茄,秋葵可以蘸料汁吃,也可以混合土豆泥一起吃,低脂高颜值的土豆泥秋葵,喜欢就收藏起来吧
有细节不清楚的可以发评论问我哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-14 · 湖北
轻食餐土豆泥秋葵的相关分类
轻食餐土豆泥秋葵的相关推荐
-
健康低脂轻食餐#中西结合还可以这么吃#
160215人看过 -
#打工人的健康餐#夏日轻食早餐,低碳高蛋白的虾仁菠菜沙拉
231376人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂饱腹‼️土豆泥秋葵绣球
153373人看过 -
#餐桌上的春日限定#家庭版KFC土豆泥
5726065人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#轻食~苹果鸡蛋土豆沙拉
135204人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4810496人看过 -
轻食藜麦沙拉便当
2111275人看过 -
菠萝咕老肉
201346人看过 -
#轻食季怎么吃#轻食沙拉让你更轻一点,加拿大北极虾牛油果沙拉
112759人看过 -
轻食杏鲍菇伪面条#在家做出五星级牛排#
173515人看过 -
#山姆友约#低卡轻食|高蛋白三文鱼波奇饭
129164人看过 -
轻食沙拉
280123人看过