西兰花炒鸡蛋,营养又美味!
浏览 134685 · 收藏 3765
将做法保存到手机
低卡低脂,高蛋白还饱腹感强!番茄+西兰花+鸡蛋+木耳这样一炒太好吃啦! 简单美味,快试试吧! 参与活动: #来太太乐新春庙会 给年味整点鲜的#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
【所需食材】西兰花、木耳、西红柿、鸡蛋、蒜
-
步骤2/4
点击查看大图
【烹饪步骤】1⃣️西兰花摘成小朵,放盐水中泡洗干净,再焯水。木耳泡水中泡发,撕成小块。2⃣️油热倒入鸡蛋液,两面煎定型打散备用。3⃣️底油炒香蒜片,放入西红柿块翻炒至出汁,再倒入西兰花木耳翻炒。
-
步骤3/4
点击查看大图
4⃣️调味:1小勺盐、半小勺糖、1勺生抽、1勺蚝油,倒入鸡蛋翻炒均匀后放入一大勺水淀粉翻炒后出锅。
-
最后一步
点击查看大图
酱酱,完成啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-15 · 河北省
换个做法
西兰花炒鸡蛋的相关分类
西兰花炒鸡蛋的相关推荐
-
鲫鱼汤好喝鲜美,又白又浓无腥味技巧
236077人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
676322人看过 -
宫爆鸡丁
9915928人看过 -
鱼香肉丝
6087930人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
228996人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10546641人看过 -
#流感季饮食攻略#鸡蛋炒西兰花,大人小孩都爱吃!
103336人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38402718人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆炒黄豆芽
200214人看过 -
西兰花炒鸡蛋,高蛋白提免疫!
71357人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱,好吃不油腻
18486337人看过 -
西兰花鸡蛋沙拉#炎夏消暑就吃「它」#
343444人看过