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高营养素食-松茸秋葵

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归家小厨

松茸秋葵这道菜鲜嫩爽滑又开胃，口感滑润不腻，香味也独特，很开胃哦。 1、补充营养 秋葵、松茸都具有较高的营养价值，其中含有丰富纤维素、碳水化合物等营养成分，若是将其搭配适量食用，可以为身体补充所需的营养素，更有利于身体健康。 2、增强免疫力 秋葵、松茸中含有一定的维生素C，可以增强人体吞噬细胞的吞噬能力，经常适量食用，有利于为体液免疫提供元素，可以适当提升人体自身的免疫力，适合小孩、老人等体质虚弱的人群食用。 3、清热降火 秋葵性质寒凉，与松茸适量同吃，具有一定的寒气之气，可以有效降低体内的燥热之气，具有清热降火的作用。 4、润肠通便 秋葵性寒，具有一定的肠道滑利性，而松茸其中含有丰富的纤维素，两者适当同吃，可以促进肠胃的蠕动，可以缓解便秘，帮助身体顺利排便。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
松茸 6个
、
秋葵 150克
、
木耳 适量
、
蒜 2瓣
、
油 2汤匙
、
盐 3克
、
太太乐减盐蚝油 5ml
、
太太乐蔬之鲜 2克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-03-11 · 北京市

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