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无面粉版：豆腐饼

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蜜蜂食坊

豆腐饼不用面粉，低脂又健康！ 豆腐中含有丰富的大豆蛋白，大豆蛋白又特别容易被人体吸收！ 而蛋白质又是减脂塑形必备，能帮助我们燃烧脂肪，塑形增肌！ 减脂时期一定要多吃豆腐哦！ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
豆腐 150克
、
燕麦片 30克
、
青豆 15克
、
胡萝卜 30克
、
小葱 1根
、
鸡蛋 1个
、
盐 1克
、
太太乐鸡汁 5克
、
太太乐蔬之鲜 2克
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、豆腐饼中的蔬菜，可以按自己的喜好更换 2、放豆腐饼的时候，锅中间火力比较集中最 后放。 3、翻面的时候要注意，可以用硅胶铲辅助， 以免翻烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-13 · 北京市

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