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懒人减脂鸡腿的做法

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懒人减脂鸡腿

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晚上减肥，可是很想吃肉，冰箱只有鸡腿了，那就葱姜鸡腿肉最清淡简单了。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

去皮鸡腿 2个

、

葱姜适量

、

料酒 1.5勺

、

五香胡椒粉半勺

、

水适量

、

糖半勺

、

盐 1勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
葱(我家里没有多少了，实际要多一点)，姜，切碎，用一点热油淋上去。
步骤2/4 点击查看大图
加半勺糖(别加多了，不然甜)，半勺椒盐，一勺盐，一勺芝麻。
步骤3/4 点击查看大图
然后就是鸡腿冷水入锅里面煮，加姜片，料酒，葱段。水开煮15分钟。然后放冷水里面过2分钟，撕成一条条。
最后一步点击查看大图
拌匀，加一点香油和香菜，我没有香菜了，根据情况调整咸淡。

小贴士

没有技巧，也比不上卤鸡腿，但是简单，而且健康，吃完了不想吃别的肉，晚上就减肥就行了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-16 · 广东省

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