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低卡饱腹又好吃的鸡胸肉三明治

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不负筱食光

在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感。所以，适当食用一些肉类是轻食中的重要部分。只有在最少的热量下吃饱，才是真正迈出减肥的第一步。 和太太乐一起运动起来，共享轻盈低碳生活，让你的生活"轻"一点~~~ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦吐司 2片
、
鸡胸肉 1块
、
生菜 两片
、
鸡蛋 一个
、
西红柿 1个
、
黄瓜 1根
、
太太乐原味鲜减盐鲜酱油 1勺
、
太太乐减盐蚝油 1勺
、
太太乐料酒 1勺
、
黑胡椒粉 1克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-16 · 新疆

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