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减脂早餐

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春天健身的同时，减脂餐也不能落下！

食材清单加入采购清单

全麦吐司片 1片

、

鸡蛋 1个

、

生菜类蔬菜适量

、

口蘑 8个

、

草莓或其他水果适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
罗马生菜切碎垫底，洋葱口蘑炒熟，加黑胡椒盐即可，再一起煎个可生食的鸡蛋，撒欧芹碎
步骤2/3 点击查看大图
一片全麦吐司放上一片奶酪，空气炸锅160℃，四分钟
最后一步点击查看大图
面包趁热吃，软软的奶酪，搭配鸡蛋，蘑菇沙拉！超满足的减脂早餐就做好啦！最近上火，来杯菊花茶也不错哦

小贴士

简单可以用水煎熟哦，少油盐糖就对了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-27 · 天津市

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