42度低温油封三文鱼 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
-
步骤1/5
点击查看大图
将柠檬皮、盐、黑胡椒碎混合,均匀的抹在三文鱼上。将三文鱼放入保鲜盒,放入冰箱腌制3小时。
-
步骤2/5
点击查看大图
取出腌制好的三文鱼,放在冷水下冲洗,用厨房用纸吸净表面的水分。
-
步骤3/5
点击查看大图
将三文鱼放入保鲜袋,放入橄榄油,直到橄榄油能均匀覆盖三文鱼表面。封好保鲜袋,放入蒸箱,42度加热30分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
取出加热好的三文鱼,快速放入冰箱,冷藏15分钟以上。
-
最后一步
点击查看大图
取出三文鱼,切成小块,放入黄瓜卷和果冻粒,即可食用。
提高免疫力
三文鱼鱼肉内含有丰富的优质蛋白,远远高于其他鱼类,多食用三文鱼可以维持身体内的钠、钾元素的平衡,提高人体的免疫力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-01 · 北京
42度低温油封三文鱼的相关分类
42度低温油封三文鱼的相关推荐
-
#我家乡的酱油美食# 家常烧加拿大红鱼
152473人看过 -
#中秋宴,名厨味#完爆西餐厅的黑椒牛柳意面
888988人看过 -
阳春面(含自制面条)
6562546人看过 -
#节日美味就这么简单#一份好吃的卷饼
144829人看过 -
#秋日养生这样吃#农家小炒鸡
151651人看过 -
#节日美味就这么简单#牛肉卷饼
153716人看过 -
鸡蛋羹(超详细)
20649190人看过 -
#我家乡的酱油美食#红烧牛蹄筋,软软糯糯,太解馋了
161930人看过 -
嫩滑的小炒牛肉
93120人看过 -
水煎鸡胸肉
10785人看过 -
湘菜农家小炒鸡~下饭快手菜
3367960人看过 -
#做川菜,用豪吉# 川味泡椒仔姜煨炒加拿大北极虾
157180人看过