减脂又快手~捞汁沙拉拌菜心
菜心营养价值比较高，含有大量的蛋白质，碳水化合物，脂肪等，另外还有一些微量元素，相对于其他食材热量偏低，每天可以适当的吃一些让身体有一些饱腹感，是一个健康的蔬菜，而且里面含有着钙，铁，维生素a等多种营养成分，能够为人体提高免疫力。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
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步骤1/7
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菜心去根部洗净
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步骤2/7
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沥干水份
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步骤3/7
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准备珍选捞汁和沙拉汁
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步骤4/7
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菜心焯水后捞出摆盘
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步骤5/7
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倒入沙拉汁
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步骤6/7
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再来少许捞汁和芝麻油
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最后一步
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拌匀后即可开吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-09 · 广东
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