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蒜香鸡胸肉

浏览 15.0万 · 收藏 1123 · 学做 2

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很棒的低卡餐，做起来也是非常快的，毫不输星星餐厅

食材清单加入采购清单

生抽 2勺

、

橄榄油 10g

、

老抽 1勺

、

蚝油半勺

、

蒜 3瓣

、

料酒 1勺

、

盐少许

、

鸡胸肉 1块

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
洗净鸡胸肉，中间对半切开，用刀背敲打，使鸡肉更加松弛有嚼劲
步骤2/4 点击查看大图
根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉，最好盖上保鲜膜静置1小时
步骤3/4 点击查看大图
油热鸡胸肉放入，煎至两面金黄，再加上一点点水，盖上盖子闷一会，到水干哦
最后一步点击查看大图
出锅哦。

小贴士

美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-15 · 福建

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