超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，而枣有很多吃饭，可泡、可熬煮，可蒸 经过柴火三次蒸、三次晾，不仅不上火不生湿热，还更好地激活了它的有效成分。 红枣的三蒸三晒做法，源于中医的“炮制学”。国医专家们也曾提过红枣不建议直接吃，要经过三蒸三晒炮制后再食用。 蒸过之后颜色、药性变得不一样了，口感也变了，更绵柔。
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步骤1/6
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若羌红枣，直接去核，方便孩子吃，提前清洗干净
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步骤2/6
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入蒸笼蒸制1小时
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柴火土灶最佳柴火灶是古人智慧的结晶，配合柴火的天然能量，能让食物与人体同频，能量更强
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步骤4/6
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蒸1个小时，晒一天，此为一蒸一晒
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步骤5/6
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二蒸二晒后的大枣，颜色，质地，均发生改变
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最后一步
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三蒸三晒
每天吃5-6个均可
孕妇，儿童都可以吃，补气血，好吸收，不伤脾胃，不生湿气
柴火蒸制，户外晒制，效果最佳❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-16 · 山东省
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