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春日养生豆腐菜

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涓涓小溪长流水

春日万物苏 养生正当时，做个养生豆腐菜真合时， 带上家里爱吃的养生豆腐菜，加入补充优质蛋白和多种维生素，春季气温变化大，蛋白质分解加速，抵抗力易降低，食用豆制品及番茄正合时，选择食材：豆腐 茨菇 蓄茄 豆芽菜用鸡汁 蚝油做豆腐养生菜，补充蛋白质和维生素，而且降低胆固醇的作用，很易吸收的春菜，春日养生局的好食减肥菜。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豆腐 1盒
、
茨菇 200克
、
蕃茄 1个
、
豆牙菜 50克
、
葱 1根
、
味达美臻品蚝油 1勺
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
、
食用油 1勺
、
0卡糖 半勺
、
胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

春日多吃蔬菜豆腐补充维生素矿物质蛋质真好，又瘦身，谢谢你的关注和支持，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-16 · 上海

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