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香肠煎蛋三明治的做法

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香肠煎蛋三明治

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营养满分的三明治搭配参考，依旧是超多蔬菜款。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

香肠 1根

、

全麦面包 2片

、

生菜 2片

、

苦苣几片

、

芝士片 1片

、

番茄酱少许

、

沙拉酱少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先煎鸡蛋和香肠。
步骤2/10 点击查看大图
香肠提前切好花刀，多煎一会，这样表皮会很焦脆。
步骤3/10 点击查看大图
铸铁锅关火，用余温热面包片。
步骤4/10 点击查看大图
开始组装。先在面包片上挤酱，我用的分别是番茄酱和沙拉酱，依照个人口味选酱。
步骤5/10 点击查看大图
蔬菜我用了苦苣和生菜，两种常见的生食蔬菜。尽量多放一些菜。
步骤6/10 点击查看大图
摞上鸡蛋和肠之后放一片芝士片。
步骤7/10 点击查看大图
包好切开。
步骤8/10 点击查看大图
配点水果。
步骤9/10 点击查看大图
再准备饮品。我的是牛奶咖啡。
最后一步点击查看大图
这样一份三明治营养早餐就完成了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-22 · 江苏

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