瘦身早餐这样做,营养丰富,好吃又健康
女人对于瘦身是有执念的,我也是如此!毕竟瘦起来确实有些好看,爱美是天性,难改的~ 瘦身有很多种途径,节食,运动,健身等等,就我个人而言,不喜欢节食,首先会伤胃,其次影响食欲,长期节食导致食欲失调,影响消化和吸收,损伤身体健康。我自己的原则是正常吃,但注意热量和脂肪的摄入,低碳低脂的同时,兼顾营养均衡,和你们分享一下我的常规瘦身早餐吧~ 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
-
步骤1/6
点击查看大图
山药洗净后去皮切成片状
-
步骤2/6
点击查看大图
加入少许盐和孜然粉拌匀
-
步骤3/6
点击查看大图
拌匀后放入烤盘撒少许白芝麻, 180度预热烤箱,上下火烤15-20分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
芝士肠下锅小火煎熟后切成片状
-
步骤5/6
点击查看大图
鸡蛋下锅中小火煎成荷包蛋,牛油果切片把所有材料依次放入盘中,最后撒少许黑胡椒即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
去山药皮时记得戴手套,避免手痒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-24 · 上海市
瘦身早餐这样吃的相关分类
瘦身早餐这样吃的相关推荐
-
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5294105人看过 -
#一学就会快手菜#一份营养又美味快手早餐
155372人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42075153人看过 -
#美味开学季#营养早餐三明治
345044人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
58814人看过 -
#美味开学季#饺子给孩子的营养早餐,馅料想不好吃都难
153267人看过 -
外酥里嫩的鲜蔬土豆饼,简单快手的营养早餐,可做小吃可做主食
8857152人看过 -
#中小学生营养餐#优质碳水+高蛋白的营养早餐|蟹柳滑蛋烤南瓜
92277人看过 -
粗粮奶香玉米烙!免糖免油,3步Get营养早餐~
399034人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
205805人看过 -
#夏日吃货嘉年华#早餐营养搭配,紫米奶酪三明治……等
81572人看过 -
营养快手早餐|西葫芦窝蛋
392849人看过