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低脂又营养/捞汁什锦素拼的做法

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低脂又营养/捞汁什锦素拼

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这道捞汁什锦素拼，做法简单又好吃，把自己喜欢的食材放入大碗中倒入珍选捞汁拌一拌就可以吃了，低脂又营养。有珍选捞汁，其它酱油、醋、蚝油、盐、糖～都不需要了，一瓶捞汁搞定美味素拼，捞啥啥好吃。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

油豆皮 150克

、

西葫芦 70克

、

黄瓜 70克

、

娃娃菜 70克

、

胡萝卜 70克

、

木耳 70克

、

豌豆苗 70克

、

珍选捞汁适量

、

香菜 2根

、

小米辣 2个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
蔬菜食材洗净、西葫芦、黄瓜、胡萝卜擦成丝。
步骤3/8 点击查看大图
油豆皮温水泡软切丝，提前泡发的木耳切丝，娃娃菜切丝。
步骤4/8 点击查看大图
香菜、小米辣切碎备用。
步骤5/8 点击查看大图
四种食材分别焯水，木耳焯水一分钟，豌豆苗焯水30秒，油豆皮焯水30秒，胡萝卜焯水一分钟即可，捞出过凉水后挤干水分。
步骤6/8 点击查看大图
开始摆盘，捏成绣球形状。
步骤7/8 点击查看大图
加入珍选捞汁。
最后一步点击查看大图
加入香菜、小米辣拌匀美食完成，营养又美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-24 · 山东

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