是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
空气炸锅炸鸡排的做法 点击查看大图

空气炸锅炸鸡排

浏览 22.2万 · 收藏 4283 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

美食妃英理

空气炸锅大家都很熟悉，使用它可以让食材在无油或者少油的情况下实现油炸的效果，这样吃起来就更健康低脂，很多人用空气炸锅都是因为减肥的需要，要控制热量摄入，要低油饮食。我今天分享的这道无油炸鸡排就是用空气炸锅来制作的，使用的是鸡胸肉的部分，鸡胸肉不像鸡翅，带皮，自身还能有一些油脂，鸡胸肉中蛋白含量很高，但完全不含油脂，这也是很多人在减脂期选择吃它的原因，要制作炸鸡排，没有自身油脂还需要在烹饪时加一点油，要让油尽量少，我用的是能够喷雾的喷油瓶，雾状的油喷在鸡排上，用量真的可以忽略不计，非常非常的少，只要腌制到位，做出的鸡排也是外酥里嫩的，口感很不错。 参与活动: #东古525掌勺节 致敬了不起的掌勺人#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
盐 适量
、
鸡蛋 1个
、
玉米淀粉 适量
、
面包糠 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-26 · 北京

换个做法

空气炸锅炸鸡排的相关分类

马蹄糕 圣诞 烧仙草 棒棒糖 玉米饼 糖葫芦 更多

空气炸锅炸鸡排的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许