【低脂高蛋白】手撕柠檬鸡
【鸡胸肉】 是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。 鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/6
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鸡胸肉凉水下锅。
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步骤2/6
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煮熟后,用厨房用纸吸干水分。
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步骤3/6
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将鸡胸肉撕成条状。
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步骤4/6
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准备柠檬,香菜,小米辣,蒜沫。
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步骤5/6
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将准备好的调料倒入鸡胸肉中,撒上白芝麻。
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最后一步
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加入适量珍选捞汁,抓拌均匀即可食用~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-05-30 · 吉林
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