轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐
浏览 9621 · 收藏 202
将做法保存到手机
做完荷兰酱剩下的蛋清怎么办…… 做完布朗尼蛋糕剩下的蛋清怎么办……
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
羽衣甘蓝洗干净撕碎加入盐和亚麻籽油拌匀备用
-
步骤2/4
点击查看大图
起锅一点亚麻籽油加入玉米粒翻炒，放入羽衣甘蓝翻炒；头一天晚上做了荷兰酱剩下的蛋清和金枪鱼放进微波炉烤了，把这个金枪鱼蛋白饼放入锅中，不要翻炒，将剩下的蛋清淋在周围，煎制成形
-
步骤3/4
点击查看大图
盖上锅盖小火焖也可以，只要蛋清熟了就可以
-
最后一步
点击查看大图
减脂增肌午餐好了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-02 · 浙江省
换个做法
轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐的相关分类
轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐的相关推荐
-
#素食主义#烤芦笋
10069人看过 -
减脂餐——凉拌荞麦面
623955人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
411042人看过 -
#一周减脂不重样#土豆泥沙拉，清爽不油腻
168356人看过 -
嫩煎挪威三文鱼配土豆泥
150978人看过 -
米其林“奶香土豆泥”馋哭小朋友
2394559人看过 -
烤芦笋
29039人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1060487人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
346240人看过 -
黑胡椒烤芦笋
18049人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
550133人看过 -
海肠捞饭#嗨fun暑假#
262020人看过
