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山药莲子鸡汤

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Yukizheng的自然平衡饮食

糟糕，感冒了。 虽然没有什么科学依据，每次感冒总想着喝一碗热乎乎的鸡汤， 买了一只三年老母鸡，炖了90分钟都没炖烂，汤鲜美无比。 好的食材只需要最简单的烹饪技巧， 加入山药和莲子的鸡汤，温和鲜美，给身体注一份能量。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
栗园老母鸡（切块） 半只（约500g）
、
莲子 一小把
、
姜 4片
、
盐 少许
、
百合 适量
、
山药 一根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-06 · 浙江

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