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白灼芦笋的做法

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白灼芦笋

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夏日清爽低卡白灼芦笋，低脂低卡，清爽不油腻！参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

新鲜芦笋 200克

、

香菜 1根

、

大蒜少许

、

捞汁 50克

、

辣椒油 1勺

、

醋少许

、

白芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
所需主料备齐
步骤2/12 点击查看大图
锅中加入适量清水煮沸倒入芦笋
步骤3/12 点击查看大图
焯3分钟
步骤4/12 点击查看大图
捞出后再放入碗里
步骤5/12 点击查看大图
再加入香菜，蒜末
步骤6/12 点击查看大图
再加入白芝麻
步骤7/12 点击查看大图
再加入辣椒油
步骤8/12 点击查看大图
再加入神仙捞汁调味料
步骤9/12 点击查看大图
再加入醋
步骤10/12 点击查看大图
拌匀
步骤11/12 点击查看大图
倒入盘中
最后一步点击查看大图
低脂低卡好吃不长胖

小贴士

调味料根据自己的口味添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-07 · 福建

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