减脂全午餐
各种食物都吃才能减脂,红烧鲈鱼另外写菜谱了
-
步骤1/10
点击查看大图
先做一个奶泡牛油果香蕉奶昔:一半牛奶加牛油果香蕉打泥;另一半牛奶倒入法压壶打泡
-
步骤2/10
点击查看大图
打好的奶昔
-
步骤3/10
点击查看大图
打好的奶泡
-
步骤4/10
点击查看大图
奶泡倒入奶昔即可
-
步骤5/10
点击查看大图
第二个黄瓜:切丝
-
步骤6/10
点击查看大图
黄瓜酱汁:大蒜切粒,加柠檬汁芝麻油盐拌匀;倒入摆好的黄瓜丝中,最好吃的时候再倒酱
-
步骤7/10
点击查看大图
说实话我不是很喜欢用大蒜
-
步骤8/10
点击查看大图
第三个米饭:减脂没有说不能吃米饭,健身房的教练身材贼好他就吃米饭,熟黑豆放入保鲜袋擀面杖压碎,撒到米饭上,超级香!!!
-
步骤9/10
点击查看大图
黑豆的蛋白质含量很高
-
最后一步
点击查看大图
慢慢吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-09 · 浙江省
减脂全午餐的相关分类
减脂全午餐的相关推荐
-
减重期午餐!低脂黑椒拌面(魔芋面)黑胡椒汁捞面 低卡解馋
116426人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 冬瓜鸭血蛋汤
78259人看过 -
减脂午餐第四更
45755人看过 -
湖南小炒肉
131061人看过 -
#元气美食#---黑糖红枣蛋糕含核桃、白芝麻(自制枣泥)
65573人看过 -
减脂早餐#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#
192100人看过 -
减脂午餐刷起来
58793人看过 -
#零腹担吃夜宵#辣椒炒鸡蛋
193207人看过 -
枣泥熊爪包(自制枣泥馅)
40029人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#空气炸锅烤面筋
118634人看过 -
宝宝爱吃的无水蛋糕
654639人看过 -
二菜一汤:清蒸西葫芦、蒜蓉豆腐金针菇、排骨萝卜汤
7558人看过