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捞汁低卡凉拌时蔬，家人都夸好吃

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挺好吃的，吃完很饱，哈哈，减肥必备参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

黑木耳适量

、

盐 1小勺

、

珍选捞汁适量

、

生菜 5片

、

黄瓜 1根

、

虾 200克

、

鹌鹑蛋或鸡蛋适量

、

香菜 2根

、

葱蒜适量

、

小米辣 5个

、

辣椒粉 1勺

、

芝麻 6克

、

热油 1大勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黄瓜用盐搓洗干净，拍下，切块
步骤2/8 点击查看大图
切配菜
步骤3/8 点击查看大图
配菜泼热油激发香味
步骤4/8 点击查看大图
懒人必备调料哈哈，就倒这个就可以了
步骤5/8 点击查看大图
我还放了点盐，拌的菜比较多
步骤6/8 点击查看大图
虾和木耳烫熟
步骤7/8 点击查看大图
准备好啦
最后一步点击查看大图
拌一下，冷藏一会儿再吃更美味

小贴士

一大盘，三口人吃光啦，天热就要吃凉菜啊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-09 · 广东省

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