银耳羹
浏览 1.2万 · 收藏 401
将做法保存到手机
银耳的胶质中含有银耳多糖，通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节。另外，银耳多糖还能调节糖代谢酶的活性，增加机体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖。银耳多糖均具有还原性及对 自由基的清除能力，保护超氧化物歧化酶活性，具有抗衰老的作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
先泡发银耳，我用了1/4朵银耳，泡了10来分钟就很大朵了
-
步骤2/5
点击查看大图
把银耳撕碎，我撕的比较小朵，容易炖烂
-
步骤3/5
点击查看大图
放入红枣和冰糖开始炖了
-
步骤4/5
点击查看大图
炖了一个半小时，炖好后加入枸杞就好啦
-
最后一步
点击查看大图
冰镇一下更好喝
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-12 · 浙江
换个做法
银耳羹的相关分类
银耳羹的相关推荐
-
【 粥日 】川贝雪梨粥，最强食疗从润润喉咙开始
110125人看过 -
银耳雪梨羹
9756228人看过 -
家常双鲜旮瘩汤--东北早餐
18034人看过 -
#肉食者联盟#蒜蓉生菜，给肉都不换
3207930人看过 -
止咳润肺篇 | 冰糖银耳羹、川贝炖雪梨
168264人看过 -
黄金脆烤西葫芦#硬核菜谱制作人#
456113人看过 -
冰糖银耳羹
81757人看过 -
此刻的快乐｜双色冰淇淋球（完胜哈根达斯）
67015人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5856430人看过 -
冰糖蒸柠檬--止咳祛痰
44656人看过 -
冰糖银耳羹
42159人看过 -
鱼香茄子
49683502人看过
