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减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康

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爱做饭的筱雅

‼️早餐轻松搞定，饱腹感十足！ 万物皆可夹，外酥里嫩，一口咬下去口感丰富！ 食材：黑全麦吐司、香肠、紫甘蓝、黑芝麻酱、肉松、黄瓜。 做法：自制无油无糖的黑全麦吐司切片，放入热压三明治机，放上喜欢的馅料，压好就行。 早餐特别方便，喜欢吃什么就放什么，低脂低卡，好吃不怕胖！ 减脂期经常做，几分钟就能搞定，放上自己喜欢的水果就可以啦！
食材清单 加入采购清单
吐司 2片
、
黑芝麻 5克
、
肉松 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-12 · 江苏

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