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夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉的做法

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夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉

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夏天啦 / 到了吃沙拉的季节 / 给自己做一道彩虹沙拉吧 /

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

叶生菜 20克

、

球生菜 20克

、

西红柿 1个

、

彩椒 1/4个

、

胡萝卜 1/2根

、

黄瓜 1根

、

奇亚籽 5毫升

、

味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁 30毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所需材料
步骤2/8 点击查看大图
胡萝卜用刮皮刀刨成片
步骤3/8 点击查看大图
彩椒切细丝
步骤4/8 点击查看大图
黄瓜刨片备用
步骤5/8 点击查看大图
叶生菜和球生菜洗净甩干水分后撕成小片放在碗的底部
步骤6/8 点击查看大图
把其余的食材：彩椒、西红柿、黄瓜卷和胡萝卜放进来
步骤7/8 点击查看大图
撒上奇亚籽，再淋上味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁
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完成

小贴士

1. 蔬菜可以根据自己的喜好来更换 2. 生食蔬菜一定要清洗干净

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-15 · 天津

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