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油醋汁菌菇拌蟹柳的做法

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油醋汁菌菇拌蟹柳

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饱腹又健康的减脂美食，油醋汁菌菇拌蟹柳油醋汁菌菇拌蟹柳是一道低脂减肥拌菜，具有饱腹感且美味可口。菌菇提供了丰富的膳食纤维和微量元素，而蟹柳是低脂低热量的海鲜，很适合减肥餐。参与活动: #浓情端午粽粽有赏#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

松叶蟹柳 200克

、

菌菇 200克

、

芦笋头 6根

、

生姜 4片

、

盐 1小勺

、

味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁 3勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好全部食材。
步骤2/8 点击查看大图
处理干净所有食材，锅中加入适量清水煮开。
步骤3/8 点击查看大图
放入蟹味柳煮开即捞出。
步骤4/8 点击查看大图
水中加入1小勺盐煮开，把菌菇和芦笋焯水1分钟左右，捞出放入凉开水中过滤一下。
步骤5/8 点击查看大图
把菌菇滤干水分放入容器中。
步骤6/8 点击查看大图
把蟹味柳一起放入，加入味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁3勺。
步骤7/8 点击查看大图
生姜丝放入一起搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
装盘上桌就可以享受美味，酸甜清爽又好吃；制作方法简单，将菌菇和蟹柳拌入油醋汁中，然后冷藏一段时间即可。

小贴士

这道菜不仅低卡，口感清爽，味道丰富。菌菇的鲜嫩口感搭配上蟹柳的鲜甜，加上“0”添加的油醋汁的调味，让这道减脂餐既饱腹又美味，同时还提供了足够的营养。这道菜制作非常简单，特别适合夏天食用，也可以作为代餐美食，减脂又营养。这油醋汁口感，酸甜清爽，有着浓郁的果香味，拌配着菌菇和蟹柳，真的很不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-29 · 江苏省

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