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奶香味浓郁的菌菇三文鱼盖饭

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吴妈厨房

三文鱼是一种营养丰富的食品，含有许多人体所需的营养素，因此，它也被称为“营养之王”。三文鱼还富含不饱和脂肪酸，特别是富含Omega-3脂肪酸。能够降低胆固醇和血压水平，预防心脏病和中风。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
SALMON PORTIONS三文鱼块 180g
、
洋葱 1/4个
、
奶油小方 1小块
、
青豆 15克
、
玉米粒 15克
、
鸡蛋 1个
、
黑米饭 适量
、
白米饭 适量
、
杏鲍菇（小） 1个
、
牛油果 半个
、
海盐 少许
、
黑胡椒粉 适量
、
橄榄油 10克
烹饪步骤
小贴士

杏鲍菇可以换成其它菌菇一样的，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-30 · 江苏省

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