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西兰花虾球

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志志啊

西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，其中维生素C可以促进人体内抗体及胶原形成，还参与酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白质的形成，叶酸则可促进正常红细胞的生成，胡萝卜素是维生素A源物质，可以促进人体视觉发育，因此适量食用西兰花有增强自身免疫力的作用。西兰花本身热量低，富含纤维素，能促进肠道蠕动提高消化能力。 另外还具有减肥，抗癌作用。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
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10~30分钟   |   配菜(中级)
西兰花 几朵
、
虾 约20个
、
淀粉 两小勺
、
盐 一小半勺
、
苹果 2瓣
、
香菇 1朵
、
胡萝卜 4片
、
香麻油 一小勺
烹饪步骤
小贴士

1：特级酱油本身就很鲜香带丝丝咸，所以就不要加其他太多佐料，小宝贝们吃就更加不要加拉 2：中间的苹果可以想要脆点可以替换马蹄莲

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-05 · 浙江

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