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连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称

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厨房笔记-fang

今天分享个减脂餐～西蓝花拌木耳！低卡好吃，解馋解腻的一道凉拌菜！西蓝花清脆，木耳爽口，搭配酸辣的酱汁。整一个被惊艳到了～做法简单，拌一拌就好了，喜欢的朋友快去试试 参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温，400位面霸等你来报名#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
木耳 100克
、
西蓝花 1个
、
小米辣 2个
、
辣椒粉 1勺
、
芝麻 5克
、
蒜 2瓣
、
生抽 2勺
、
陈醋 1勺
、
蚝油 1勺
、
盐和鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-03 · 广东省

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