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凉拌鱿鱼须

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晴晴的减脂食记

这道香辣凉拌鱿鱼须简直是我尝过的超棒的美食之一！ 它不仅好吃，而且减脂效果超赞！每一口都充满了鲜嫩的口感，而且低脂又营养丰富。吃一大碗也没有什么罪恶感！ 做法实在是太简单了！ 1️⃣鱿鱼须用清水煮开并加入葱姜和料酒。煮熟后捞出来，清洗千净后放入冰块中冰镇一下，更加爽脆可口 2️⃣在碗里放入蒜末、小米辣、辣椒面和白芝麻，并淋上少许油 3️⃣再加入一勺生抽、一勺料酒、半勾蚝油以及少许糖 加入香菜并搅拌均匀即可开吃啦！ 不仅好吃还减脂！！我已经迷上它了！快去试试吧 参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温，400位面霸等你来报名#
食材清单 加入采购清单
新鲜鱿鱼须 1000g
、
小米辣 20g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 料酒 20g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 大蒜 6 瓣
、
老姜 8g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 葱 20g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 生抽 15g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 白糖 3g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 蚝油 5g
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 白芝麻 5 克
、
辣椒面 30 克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 香菜 2 根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-10 · 云南省

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