减脂好吃的大拌菜
浏览 10.5万 · 收藏 3232
将做法保存到手机
最近减肥,网上看了一个方法,第一天纯蔬菜、第二天纯水果,第三天牛奶香蕉、第四天黄瓜蛋白质、第五天粗粮、白肉。第一天的吃了一天蔬菜:早餐没吃、午餐凉拌菜、晚餐麻辣拌。早上称瘦了1.3斤。不确定是周五晚上吃完烧烤的正常回落,还是吃瘦的。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
喜欢吃的蔬菜洗干净,分成生吃的和需要焯水的,生吃的切好备用、焯水的切好焯完水过凉水,跟生的放一起。
-
最后一步
点击查看大图
调入盐、鸡精、生抽、醋,起锅烧油,放入蒜末、干辣椒丝、花椒、小火炸香。泼入菜盆中,搅拌均匀,盛盘上桌。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-13
换个做法
大拌菜的相关分类
大拌菜的相关推荐
-
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53862858人看过 -
牛奶馒头,松软可口
2352910人看过 -
大拌菜
19241人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2487693人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#自制豆面糍粑
236144人看过 -
家庭版自制麻辣牛肉干
447376人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
729474人看过 -
自制猪肉丸
345350人看过 -
香炒平菇
204179人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#猪肉丸
190488人看过 -
#巨下饭的家常菜#缤纷下午茶--奶香豆沙饼
157465人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10649137人看过