减脂好吃的大拌菜
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最近减肥,网上看了一个方法,第一天纯蔬菜、第二天纯水果,第三天牛奶香蕉、第四天黄瓜蛋白质、第五天粗粮、白肉。第一天的吃了一天蔬菜:早餐没吃、午餐凉拌菜、晚餐麻辣拌。早上称瘦了1.3斤。不确定是周五晚上吃完烧烤的正常回落,还是吃瘦的。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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喜欢吃的蔬菜洗干净,分成生吃的和需要焯水的,生吃的切好备用、焯水的切好焯完水过凉水,跟生的放一起。
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最后一步
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调入盐、鸡精、生抽、醋,起锅烧油,放入蒜末、干辣椒丝、花椒、小火炸香。泼入菜盆中,搅拌均匀,盛盘上桌。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-13
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