香煎比目鱼午餐拼盘
减脂的小伙伴可以试试这款香煎比目鱼午餐拼盘,低卡又好吃哦! 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/10
点击查看大图
提前把比目鱼解冻
-
步骤2/10
点击查看大图
先用厨房纸吸干鱼表面水份,放入海盐、黑胡椒碎、蒜片、料酒,腌制15分钟
-
步骤3/10
点击查看大图
洋葱、胡萝卜切丝,口蘑切片
-
步骤4/10
点击查看大图
菠菜焯水,焯熟
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中喷入橄榄油,放入蒜片炒香,比目鱼煎至两面金黄
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中喷少量油,放入洋葱、口蘑翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
再放入胡萝卜丝,炒熟
-
步骤8/10
点击查看大图
最后放入盐、黑胡椒碎、蒜末,调味
-
步骤9/10
点击查看大图
装盘即可!
-
最后一步
点击查看大图
超好吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-16 · 北京
香煎比目鱼午餐拼盘的相关分类
香煎比目鱼午餐拼盘的相关推荐
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#夏日轻食~蒸比目鱼
171141人看过 -
鲜娕多汁的清蒸比目鱼|简单又美味~
44234人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#酸菜鱼片汤
307674人看过 -
家常酸菜鱼(巴沙鱼)
18656393人看过 -
#立冬第一补#冬瓜焖大虾干
171142人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#超级下饭菜~蟹柳炒鸡蛋
85624人看过 -
鲜掉眉毛的萝卜大虾汤
633599人看过 -
自制黑芝麻糖
94777人看过 -
#女神野餐记# 空气炸锅版吐司披萨
311228人看过 -
黑芝麻糖
147755人看过 -
凉拌土豆丝,美味简单又开胃#加油 英格兰#
202684人看过 -
#本周热榜# 冬瓜炒大虾
41528人看过