黄豆胡萝卜玉米海带骨头汤
这是一道不错的营养菜,大人小孩都喜欢吃,做法也简单,有兴趣的可以试试。 黄豆:促进消化、降糖降脂、调节胆固醇含量、美白护肤: 胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素及维生素和膳食纤维 玉米:可降低血液胆固醇浓度,促进对维生素和钙的吸收。 海带:含有丰富的碘、蛋白质、维生素D,多种微元素(可以帮助钙的吸收利用) 猪骨:含蛋白、脂肪、维生素,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,可为人体提供钙质。 参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 为爱下厨 七夕橄浪漫#
-
步骤1/11
点击查看大图
猪颈骨洗净绰水,去掉血水备用
-
步骤2/11
点击查看大图
黄豆洗净
-
步骤3/11
点击查看大图
胡萝卜玉米洗净切小块
-
步骤4/11
点击查看大图
海带洗净切小块,用水泡一下,免得太咸
-
步骤5/11
点击查看大图
把洗净的骨头,黄豆加入生姜放入煲中
-
步骤6/11
点击查看大图
加7-8小碗水
-
步骤7/11
点击查看大图
放入瑶柱,没有也可以不放
-
步骤8/11
点击查看大图
大火烧滚后转小火,熬至汤发白,大约半小时
-
步骤9/11
点击查看大图
加入胡萝卜玉米继续煲约二十分钟
-
步骤10/11
点击查看大图
放入洗净的海带,新鲜的海带不用煲太久(10分钟左右),干海带煲稍微久点
-
最后一步
点击查看大图
出锅前试试是否够咸味,因为海带有咸味 ,够味就不要加盐了,然后加点葱花即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-19
黄豆胡萝卜玉米海带骨头汤的相关分类
黄豆胡萝卜玉米海带骨头汤的相关推荐
-
炒合菜(高纤低脂餐)
1546874人看过 -
潮汕海鲜粥(砂锅粥)
544265人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11328808人看过 -
玉米骨头汤
436564人看过 -
养生下午茶|银耳红糖姜母蛋糕卷#相约MOF#
24417人看过 -
一道让月子妈妈口水直流的月子营养餐——板栗海带烧肉
103284人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10621203人看过 -
#米饭最强CP#冬瓜骨头汤
156329人看过 -
猴头菇排骨汤
16126人看过 -
节瓜炖鸡汤
153120人看过 -
【猪蹄花生汤】
831844人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2748175人看过