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讲真…这个好吃又掉秤啊！！！

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晴晴的减脂食记

​‌‌‍​‍‍‌‌‌​‍‍‍‍‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‌‌‌‌‌​‍‌‍‌​‍‍‍‍‌​‍‌‌‌​‌‍​‌‍‍‌​‌‍‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‌‍‍‍​‌‍‍‍‍​‍‍‍‍‍准备食材：生菜、豆腐 1️⃣​‌‌‍​‍‍‌‌‌​‍‍‍‍‍‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‌‌‌‌‌​‍‌‍‌​‍‍‍‍‌​‍‌‌‌​‌‍​‌‍‍‌​‌‍‍‌​‌‍‍‌‍​‌‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‌‍‍‍​‌‍‍‍‍‍​‍‍‍酱汁：一勺生抽、半勺蚝油、半勺香油、适量黑胡椒和两勺清水加入空碗中搅拌均匀备用 2️⃣豆腐切块煎至两面金黄，备用 3️⃣ 在锅中留少许油，加入蒜瓣炒出香味，然后加入煎好的豆腐和调好的酱汁，再加入大量的生菜，翻炒均匀即可完成✅ 真的非常美味 参与活动: #测测你的夏日美食需求#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
生菜 5 片
、
生抽 1 勺
、
蚝油 半勺
、
香油 半勺
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-26

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