淡菜丝瓜汤
淡菜营养价值很高,不仅富含蛋白质,不饱和脂肪酸的含量也相对较高,据说有“海中鸡蛋”之誉。 冰箱里还剩了些个淡菜,终于决定在这个夏天把它们陆陆续续解决掉。厨房有丝瓜,那就先来个丝瓜汤。对于懒人而言,最简单的就是淡菜丝瓜一起下锅煮,不明白为什么还要先煮淡菜,再炒丝瓜,然后再一同煮。不同做法总是有自己的道理吧?试试这个先炒再煮的方法,很快就发现了不同。丝瓜炒后一加入汤水,汤水立马就泛出了白色。立即恍然,原来这样会形成奶汤效果,汤色乳白,水油交融,汤味更加鲜香。 参与活动: #美好的新学期,从一日三餐开始#
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用料:淡菜干15克,丝瓜2根,姜片3片,葱花适量,盐少许,水适量。
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淡菜事先用清水浸泡至涨发。
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去掉杂质,洗净。
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步骤4/12
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放入锅中,加入适量清水煮透。备用。
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丝瓜去皮,切掉头尾。
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切成滚刀块,备用。
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步骤7/12
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锅中倒入少许油,烧热。
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步骤8/12
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放入姜片,炒香。
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步骤9/12
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放入丝瓜,翻炒几下。
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步骤10/12
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倒入煮好的淡菜及淡菜汤,大火煮沸,转中火煮至丝瓜成熟。
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步骤11/12
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加入少许盐调味。
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最后一步
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出锅,撒葱花。
淡菜干可以用虾皮海米等代替。
用料配比可以根据自己喜好酌情调整。
丝瓜易熟,无需煮太长时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-03 · 四川省
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