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快手美味#牛排溏心波奇饭的做法

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快手美味#牛排溏心波奇饭

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蛋白质是成长中的孩子所需要的优质的鸡蛋和肉类是很好的选择这道独特的牛排料理好吃管饱又快手开学后妥妥的儿童午餐的标配

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛排 150克

、

杂粮米 100克

、

蘑菇 50克

、

小番茄 50克

、

牛油果 1只

、

玉米粒 30克

、

可生食鸡蛋 1个

、

“太太乐”鲍汁蚝油 20克

、

黑胡椒 2克

、

糖 5克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
杂粮米淘洗干净加水放入蒸箱蒸熟
步骤2/6 点击查看大图
西冷牛排自然解冻后，吸干血水，煎熟切条
步骤3/6 点击查看大图
白蘑菇切片，小番茄对切半放入锅中煎至表面微黄，撒上少许盐，取出待用
步骤4/6 点击查看大图
调个料汁：锅中加入10克黄油，放入2克黑胡椒碎炒出香味，加入50克高汤，加入'太太乐'鲍汁蚝油20克，白糖5克，开水勾芡
步骤5/6 点击查看大图
装盘一次码上杂粮饭、玉米粒、牛油果、白蘑菇、小番茄、煎蛋就可以吃了
最后一步点击查看大图
这里聚集着一群热爱烹饪，追求健康美味的群友，欢迎截图扫码加入讨论！有任何问题，可以随时咨询太太乐在线小客服哦~

小贴士

“太太乐”鲍汁蚝油双鲜滋味，一挤即得~ 甄选蚝汁与鲍鱼汁，浓郁海鲜味提鲜可以做各种食材，并且小炒大烹都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-07 · 上海

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