银耳红薯薏米羹
俗话说， “立秋不入秋，天凉白露后”，白露可以说是夏秋的气温转折点，昼夜温差变大，气候干燥， 容易脱发、干咳、精神不振等，我们要吃些温补润燥之物，切忌辛辣刺激！ 今天这碗白露银耳红薯羹巧妙搭配养胃红薯、润燥银耳、祛湿薏米，中火慢炖，香浓绵滑，白露过后常喝它，可补水润肺，养颜美容！
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步骤1/7
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食材薏米50克｜红薯半个｜本草银耳4袋清水1500ml调味爱吃甜口可以加冰糖锅具陆宝炖锅
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陆宝炖锅倒入50克薏米、1500ml清水（薏米有清热、祛湿、健脾之效）；
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大火煮开转中火炖煮至薏米开花；
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放入半个切块的红薯、4袋本草银耳（野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基，可润肺养肤，淡斑白皙、改善支气管炎等）；
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大火煮开转中火炖30分钟左右；
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红薯银耳薏米羹就好啦，白露后要润燥润肺，可食红薯、银耳等温补健脾之物， 同时也要注意保暖哦；
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最后一步
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银耳胶质满满可补水润肺，红薯甘甜绵滑，清润的汤水还能润燥养颜，秋日第一养生羹给家人安排起来；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-09
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