西蓝花蘑菇照烧鸡腿饭
有菜有肉又有饭 一碗解决孩子的营养餐 上班族可选用腌制好的预制鸡腿肉 重要的佐料是照烧汁 提前备好做起来很快哦 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
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步骤1/12
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白蘑菇洗净后切块
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步骤2/12
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西蓝花焯水后备用
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步骤3/12
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我用的是预制菜腌制好的黑椒鸡腿，自己腌制也可以
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步骤4/12
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锅中垫油纸，倒入适量橄榄油，放入鸡腿排煎至焦黄
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步骤5/12
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控油后盛盘备用
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步骤6/12
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撤去油纸，用煎鸡腿的余油炒香洋葱
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步骤7/12
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放入白蘑菇翻炒
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步骤8/12
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放入西蓝花翻炒，加适量盐和鸡精
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步骤9/12
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碗中盛好米饭
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步骤10/12
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将西蓝花蘑菇平铺在米饭上
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步骤11/12
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鸡腿排切成条码在菜上
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最后一步
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浇一勺照烧汁，撒葱花即成
鸡腿排小火慢煎，一定要表皮焦黄才好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-12 · 北京
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